ANNEK JOURNAL

О сне. О себе.

Понятно о сне, ежедневных привычках и жизни с CPAP. Материалы, к которым удобно возвращаться.

Ритм сна: почему регулярность имеет значение

Свет, время пробуждения и вечерние привычки помогают организму ориентироваться в сутках.

Коротко и по делу

Как недосып влияет на внимание и почему не стоит пытаться «перетерпеть» дорогу.

Почему достаточный сон важен для контроля веса и какое место здесь занимает терапия апноэ.

Как работает аппарат и чем отличаются маски.